Suara off dan menangis

Suara off dan menangis
Tidak menarik ke dalam diri Anda. Berbicara dengan orang-orang asli yang akan mendukung. Pertama kalinya penderitaan Anda yang diperlukan. Anda dapat berkonsultasi dengan seorang psikolog yang pasti untuk membantu dan mengajar. Yang akan meringankan penderitaan Anda, baca artikel "10 hal yang perlu Anda lakukan setelah putus".
Menyingkirkan memorabilia
Mengambil kotak dan bersembunyi di sudut terjauh dari segala sesuatu yang menyerupai tentang itu-surat, kartu pos, gambar hadiah. Jika Anda ingin menyingkirkan mereka selamanya — tidak menyesal dan aman membuang. Menghapus memorabilia, Anda sedikit gratis jiwanya dari kargo.
hal-hal dengan pemisahan
Menuangkan pikiran kertas
Mendapatkan buku harian, mana merekam pikiran, pengalaman dan perasaan Anda. Buku harian merupakan cara yang bagus untuk mencurahkan jiwa Anda dan menyingkirkan sakit akumulasi dan kekecewaan. Jadi Anda secara bertahap melepaskan emosi negatif.

Latihan khusus
Terapi efektif lain menawarkan psikolog. Duduk di depan cermin dan berkata kepada diri sendiri tentang pengalaman mereka. Ini akan menghilangkan stres dan mungkin memperkuat kepercayaan Anda seluruh situasi tidak begitu serius, ketika Anda melihat diri Anda sebagai dari luar.

Sepenuhnya menguasai diri
Salah satu alat paling ajaib dari depresi setelah istirahat dalam hubungan-total immersion dalam pekerjaan. Anda akan lebih mudah untuk bertahan pemisahan dan otvlechetes dari pikiran yang menyedihkan, selain Anda dan membayar untuk teknik psikoterapi. Dan uang perlu membeli apa yang saya inginkan.

Tinju PEAR
Pergi joging, aerobik, tari atau yoga. Jika ada kemarahan, melepaskan emosi, pokrichite atau menghancurkan sesuatu. Membebaskan tubuh dari sakit, rilis untuk jiwa dari Partai Republik adalah cara yang efektif. Great untuk menyingkirkan energi negatif cocok pir boksirovanie:)

boksirovanie pir setelah perpisahan
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Hiburan untuk jiwa
Film, musik, buku, pameran... Semua ini "antidepresan" akan menghasilkan, bahkan jika Anda tidak memiliki belum dianggap tentang kehidupan aktif. Pergi untuk mengunjungi teman-teman, di pesta-pesta, acara-Anda perlu untuk masyarakat.  Dan sementara kenangan sangat tajam, berjalan di alam, pergi di segar hutan, bermeditasi atau hanya menyulam (menenangkan). Seiring waktu, tayangan terang baru akan menggantikan tua.

Terlihat lebih baik daripada sebelumnya
Tidak berjalan penampilan dan bentuk. Dan jika dalam hubungan Anda memiliki sekarang periode yang gelisah, maka ini bukanlah alasan untuk berhenti merawat diri. Setelah semua, jika Anda benar-benar menetapkan tujuan untuk bertahan pemisahan, mengabaikan mereka pakaian keinginan untuk terlihat indah tidak diperlukan. Keindahan relevan bahkan di lingkungan rumah.

Hal utama adalah ingin!
Seperti kata pepatah, jika Anda ingin untuk menjadi bahagia, baik. Tidak perlu terus-menerus menyesuaikan diri mereka sendiri dan menyalahkan. Setelah 2 minggu, Anda dapat dengan aman menyatakan boikot penderitaan dan mulai aktif terapi untuk mengobati penyakit.  Ketergantungan emosional pada orang lain tidak memiliki tempat dalam hidup Anda. Belajar untuk menjadi mandiri.

Waktu menyembuhkan
Ingat: waktu adalah obat terbaik dan efektif. Mungkin sulit untuk mengambil, tetapi "segala sesuatu yang terjadi, dan bahkan ini.